Статьи

«Белая диета» после отбеливания

Любители ослепительно белой улыбки знают, что для поддержания результата необходимо временно ограничить себя от части «цветных» продуктов. А для пациентов, впервые прошедших курс профессионального или домашнего отбеливания не всегда понятно, что это за «белая диета» и зачем она им? Попробуем разобраться и ответить на самые частые вопросы.

23 Май 2025

4916

2 мин

Автор статьи:

Ракович Ольга Николаевна

Стоматолог-терапевт, врач высшей квалификационной категории

Что такое «белая диета»?

«Белая диета» – это временный рацион питания, предназначенный для пациентов после курса отбеливания. Это не лечебная диета, а всего лишь рекомендации доктора для сохранения и повышения качества результата процедуры.

Продукты питания, которые мы употребляем ежедневно, содержат в своём составе как природные, так и искусственные красители. Они способны окрашивать эмаль наших зубов. Особенно подвержены этому зубы после курса отбеливания.

Ответим сразу на вопрос – ваша эмаль не стала тоньше! Красители легче и лучше проникают в поверхностный слой эмали и пропитывают ее, вызывая пятна. Они могут нарушить эстетику, а убрать пятна будет задачей проблематичной.

Что можно и что нельзя?

Что же тогда есть пациентам, чтобы сохранить белую улыбку? Вот список разрешенных и запрещенных продуктов.

Можно:

рис, крупы, овсянка, макароны;
светлые овощи и фрукты (капуста, сельдерей, бананы, яблоки, светлый виноград);
белый хлеб;
сыр мягких сортов;
растительное и сливочное масло;
фасоль, нут, горох;
яичный белок;
мясо птицы, белое мясо.

Нельзя:

шоколад и какао бобы;
кофе, чай, цветные газированные напитки, красное вино;
ягоды и варенье;
цветные овощи и фрукты (свекла, морковь, помидоры, баклажан, цитрусы, персики);
зелень;
твердый сыр;
копченые продукты;
специи (карри, куркума);
подсластители;
кислые продукты;
яичный желток.

Как долго соблюдать «белую диету»?

«Белая диета» – это навсегда? Нет, сроки ее соблюдения назначаются индивидуально каждому пациенту. Обычно длительность составляет от 14 до 28 дней.

Часто пациенты не могут без кофе, чая и других окрашивающий напитков. С 5-го дня диеты с разрешения доктора можно начать аккуратно добавлять в свой рацион напитки. Но пить их следует через соломинку. И затем прополоскать рот теплой водой.

Для закрепления лучшего результата все же стоит попробовать отказаться от цветных напитков.

«Белая диета» – это не про подсчет энергетической ценности продуктов и бжу, так что не стоит сразу пугаться и бежать в магазин за умными весами для еды. Это вкусно и полезно! А самый главный эффект – белая красивая улыбка.